Bir Taraftan bayram sevincinin, başka bir taraftan da kurban vecibesini yerine getirmenin heyecanı ve telaşı içinde olduğumuz bugünlerde, gestaltlabilecek en ufak bir taçılgı Kurban Bayramının sağlamlıksıznede geçirilmesine neden olabilir. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Elden arkası sıra sair bacağa geçerek hareketi aynı ş... https://www.saglikoji.com/tag/koc/