Utthita Eka Pada Kapotasana Utthita eka pada kapotasana is surely an intermediate hip opener that improves adaptability and prepares your body for more challenging asanas within the kapotasana and rajakapotasana series. ये बिल्कुल वैसा प्रभाव डालती है जैसा की हमारा मस्तिष्क किसी चुम्बकीय क्षेत्र में रहने पर अनुभव करता है. https://www.instagram.com/p/DBB9oCZOA-j/